Koktajl na dobry początek dnia.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Bardzo ważne jest zjedzenie pierwszego posiłku w ciagu 30 minut po podniesieniu się z łóżka. Wtedy nasz metabolizm zaczyna prawidłowo pracować.  Tylko jak to zrobić skoro brak apetytu? Też tak macie? Znalazłam rozwiazanie dla siebie, może dla Was też?:) A przy tym jest tak pyszne i łatwe w przygotowaniu. Koktajl owocowy:)! 

Kiedy nie ma sezonu na świeże owoce, zastępuję je mrożonymi. Wieczorem przed pójściem spać wyciągam potrzebną porcję owoców i rano są gotowe do przyrządzenia śniadania. 

Składniki (2 porcje):

- 4 łyżki jogurtu naturalnego

- 1/4 szklanki mleka

- szklanka mrożonych owoców (maliny, truskawki)

- płaska łyżka miodu (mój ulubiony to gryczany, ale może być każdy inny)

- pół banana

- dwie łyżki płatków owsianych

Wszystkie składniki wkładamy do pojemnika i miksujemy. Smacznego! :)